Gartanon hyvinvointiviikonloppu takana

Viime viikonloppuna 21-22.1 Gartanolla vietettiin hyvinvointiviikonloppua. Itse olin puhumassa yhdestä lempiaiheistani, eli mindfulnessista. Lähestyin asiaa hyväksymisen kautta. Kuinka usein käytämme paljon energiaa taisteluun epätoivottuja asioita vastaan. Kuitenkin usein tilanteen hyväksymällä alkaa nähdä tilanteen kokonaisuutena ja ratkaisujakin ehkä löytyy helpommin. Hyväksyminen ei tarkoita, että vaikeista ja tuskallisista asioista täytyisi pitää, vaan enemmänkin sitä, ettei kiellä tosiasioita. Sama pätee hankaliin tunteisiin ja ajatuksiin.  Kun tulee tietoiseksi esim. omista peloista, tämä voi jo sinällään helpottaa. Seuraava askel, pelon hyväksyminen ehkä helpottaa lisää. Kun vastaan taistelu lakkaa.

Ihanien hoitojen lisäksi viikonlopussa oli tarjolla Susanna Tannin päivä ravitsemuksesta ja tehokkaasta hengitystekniikasta. (Tallenne löytyy Gartanon youtubesta). Olen kiitollinen kun sain olla läsnä Susannan luomassa innostavassa ja lämpimässä ilmapiirissä. Vaikka olen freetox maailmassa vielä untuvikko, olen jo suuresti hyötynyt gluteenittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta. Prosessoidut elintarvikkeet alkaa olla mennyttä elämää omassa jääkaapissa 🙂 Myös Juice plus+ kapselit runsaine ravintosisältöineen ovat tuoneet virtaa elämään. (Tästä oma tarinani onkin ihan oman videonsa arvoinen).

Hengitystekniikka jonka Susanna opetti, oli erittäin tehokas ja otin jo jokapäiväiseen käyttöön.  Tästä asiasta innostuneena Eija Jalkanen alkaakin pitää Body&Mind haasteryhmää 3.3 alkaen perjantaisen mindfulneksen jälkeen eli klo 17.30. Gartanolla. Tästä myös tulossa lisää tietoa. Olen niin innoissani kaikesta, millä voidaan pala palalta vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin 🙂 Kaikkea jännää on luvassa!

Onko kaikki jo sanottu

Onko mahdollista sanoa enää mitään uutta? Kun ryhdyin luonnostelemaan tätä elämäni ensimmäistä blogikirjoitusta, tuli mieleeni, että onko kaikki peräisin jonkun muun ajatuksista. Varmaankin on, ehkä eri näkökulmasta tai eri tavalla pyöriteltynä. Onko kaiken jo joku muu sanonut, ja jos onkin, onko se oleellista? Täytyyhän ihmisten olla tietoisia siitä, että kaikkia sanomisia on jo pyöritelty. Toisaalta, vaikka samatkin asiat usein toistuvat, siitä voi saada vahvistusta jollekkin omalle ajatukselleen tai pohdinnalleen. Itse luen aika harvoin toisten blogeja, sekä sosiaalisen median päivityksiä, koska varsinkin kaikki kiiltokuvamaisuus ja pinnallisuus tuntuu joskus niin päälle liimatulta, että toisaalta jää kiinnostamaan että mitähän tuo ihminen ihan oikeasti tuntee ja ajattelee. Blogikirjoitukset joita luen, yleensä antavat tukea omille ajatuksilleni tai sitten ravistelevat kunnolla näkemään erilaisia näkökulmia.

Toisaalta toki uutta ovat aina ihmisten kokemukset, ne ovat ainutlaatuisia vaikka asia olisikin sama. Ehkä juuri siksi ainakin itse koen ne mielenkiintoisina, koska toisen kokemusta ei periaatteessa voi koskaan kyseenalaistaa, se on kokijalle aina tosi.  Ehkä juuri tämän vuoksi aioin seuraavissa blogeissani/ vlogeissani lähestyä asioita oman kokemusmaailmani kautta. Tulossa ajatustenvirtaa mm tietoisen läsnäolon ja ravitsemuksen vaikutuksesta elämään . Kehon ja mielen yhteistyötä tietenkään unohtamatta 🙂