Gartanon hyvinvointiviikonloppu takana

Viime viikonloppuna 21-22.1 Gartanolla vietettiin hyvinvointiviikonloppua. Itse olin puhumassa yhdestä lempiaiheistani, eli mindfulnessista. Lähestyin asiaa hyväksymisen kautta. Kuinka usein käytämme paljon energiaa taisteluun epätoivottuja asioita vastaan. Kuitenkin usein tilanteen hyväksymällä alkaa nähdä tilanteen kokonaisuutena ja ratkaisujakin ehkä löytyy helpommin. Hyväksyminen ei tarkoita, että vaikeista ja tuskallisista asioista täytyisi pitää, vaan enemmänkin sitä, ettei kiellä tosiasioita. Sama pätee hankaliin tunteisiin ja ajatuksiin.  Kun tulee tietoiseksi esim. omista peloista, tämä voi jo sinällään helpottaa. Seuraava askel, pelon hyväksyminen ehkä helpottaa lisää. Kun vastaan taistelu lakkaa.

Ihanien hoitojen lisäksi viikonlopussa oli tarjolla Susanna Tannin päivä ravitsemuksesta ja tehokkaasta hengitystekniikasta. (Tallenne löytyy Gartanon youtubesta). Olen kiitollinen kun sain olla läsnä Susannan luomassa innostavassa ja lämpimässä ilmapiirissä. Vaikka olen freetox maailmassa vielä untuvikko, olen jo suuresti hyötynyt gluteenittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta. Prosessoidut elintarvikkeet alkaa olla mennyttä elämää omassa jääkaapissa 🙂 Myös Juice plus+ kapselit runsaine ravintosisältöineen ovat tuoneet virtaa elämään. (Tästä oma tarinani onkin ihan oman videonsa arvoinen).

Hengitystekniikka jonka Susanna opetti, oli erittäin tehokas ja otin jo jokapäiväiseen käyttöön.  Tästä asiasta innostuneena Eija Jalkanen alkaakin pitää Body&Mind haasteryhmää 3.3 alkaen perjantaisen mindfulneksen jälkeen eli klo 17.30. Gartanolla. Tästä myös tulossa lisää tietoa. Olen niin innoissani kaikesta, millä voidaan pala palalta vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin 🙂 Kaikkea jännää on luvassa!